健康教育在学校常规管理工作中具有重要作用，开展健康教育有助于广大学生认识疾病，树立良好的健康意识。2021年5月17日，恰逢一年一度全国“全民营养周”开始的第一天，同时每年的5月20日也是中国学生营养日，成都金苹果锦城第一中学特聘成都高新区疾病预防中心卫生科副科长赵品楠女士为我校健康副校长，学校党支部书记张新民副校长为赵品楠女士颁发聘用证书。

赵品楠女士以“养成良好行为习惯、争当健康文明学生”为题为同学们强调了身心健康的重要性，她给同学们讲了三点健康生活小妙招：

第一、同学们正处于人生中最关键的成长期，拥有良好的生活习惯、健康意识是帮助大家茁壮成长的关键。健康是人生的第一财富，而知识是健康最好的钥匙，现在生病的人越来越多，由于卫生保健知识缺乏，许多人不是死于疾病，而是死于无知。知识可以帮助我们树立健康意识，减少疾病。现实生活中因为缺乏健康意识，导致疾病、甚至死亡的案例比比皆是，所以一定要树立预防为主的观念，一两预防胜过一磅治疗，这也是获得健康最简单也是最有效的方法。除此之外还可以应用多种方式预防疾病，如接种疫苗就是预防传染病、改善生活方式预防慢性疾病，增强体质以增加自身免疫力等。

第二、良好的生活习惯和生活方式是拥有健康身体的基本条件，是我们精力充沛地投入学习、工作的基本保障，也是保持身心健康的基本要求。这需要我们自觉地、有意识地、有目的地培养和坚持，使之成为我们生活中的一种自然习惯，树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的理念。

第三、适当的体育运动，形成良好的锻炼习惯。“生命在于运动”，体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分，适量做一些有氧运动对身体大有好处。持续的、有规律的有氧运动，能够有效地调动肌体活力，增强身体的免疫功能，同时加速人体新陈代谢，让人感觉神清气爽、心情愉快。在日常生活中我们可以选择跑步、游泳、爬山、打篮球、踢足球、跳绳、爬楼梯等各项有氧运动，同学们在学校学习时间紧张，所以每天的早操锻炼和每周的体育课程就是养成良好锻炼习惯的关键，把锻炼变成生活的一部分，当成一种生活享受。同时，充足的户外运动也有助于保护我们的视力，预防近视。总之，养成运动的好习惯益处多多，无论我们选择怎样的运动项目和运动量，只要持之以恒地坚持，让它成为一种基本生活习惯，就能给自己带来身心两方面的愉悦和快乐。

习近平总书记曾说：“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”。

“锦一”将为进一步优化学校卫生工作管理体系，加强学校疫情防控工作，提升学校卫生健康工作水平和师生健康素养，保障师生身体健康和生命安全而努力。健康是一切幸福生活的基础和保障，相信在今后的教育中同学们会更加积极锻炼，养成良好生活习惯，珍惜健康, 珍爱生命。